ما هو الفيتامين الذي يسبب نقصه مرض العشى الليلي

ما هو الفيتامين الذي يسبب نقصه مرض العشى الليلي

جدول المحتويات

ما نقص الفيتامينات التي تسبب العمى الليلي؟تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لنموه الصحي والصحي ، وللقيام بوظائف مهمة مثل التمثيل الغذائي والمناعة والهضم. ثم يتطرق السؤال المطروح إلى أهم شيء يجب معرفته عنه.

ما نقص الفيتامينات التي تسبب العمى الليلي؟

العمى الليلي مرض يمنع الإنسان من الرؤية جيداً في الليل أو في الأماكن المظلمة وضعف الإضاءة. تختلف أسباب هذا المرض ، ولكن أبرزها قصر النظر ، والتهاب الشبكية الصباغي ، وبالتأكيد نقص فيتامين أ ، والجواب الدقيق لهذا السؤال هو كما يلي:[1]

اقرأ أيضًا: الفيتامينات A و C ضرورية للحفاظ على قوة البشرة وليونتها

أهمية فيتامين أ

يُعرف فيتامين أ باسم “الريتينول” ، وتكمن أهميته في مساعدة جهاز المناعة على محاربة الأمراض والعدوى والقيام بوظيفته ، ومساعدة العين على الرؤية في الضوء الخافت ، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجلد ، و يتسبب النقص في مضاعفات خطيرة تصيب العين والجهاز المناعي.[2]

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ

يحتاج البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 64 عامًا إلى 700 ميكروجرام للرجال و 600 ميكروجرام للنساء.

  • بيض.
  • من الجبن.
  • الأسماك الزيتية؛
  • زبادي.
  • الكبد (مرة في الأسبوع).
  • فواكه صفراء (مشمش ، خوخ).
  • سبانخ؛
  • بروكلي

اقرأ أيضًا: هل نقص فيتامين د يسبب الدوار؟

ما هو العمى الليلي؟

العمى الليلي “nyctalopia” ليس مرضًا في حد ذاته ، ولكنه أحد أعراض مشكلة توجد غالبًا في العين أو شبكية العين ، والتي تسبب عدم القدرة على الرؤية جيدًا في الأماكن ذات الإضاءة الخافتة أو في الليل ، كما أن نقص فيتامين أ ليس السبب. هي أسباب أخرى ، مثل إعتام عدسة العين وأدوية الجلوكوما وقصر النظر ، وفيما يلي أهم الطرق للوقاية من هذا المرض:

  • ارتداء النظارات الشمسية الجيدة التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
  • اتمرن بانتظام.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ.

اقرأ أيضًا: ما هو الفيتامين الذي يساعد على تعزيز الرؤية؟

هذا يقودنا إلى نهاية مقالتنا ما نقص الفيتامينات التي تسبب العمى الليلي؟حيث قدمنا ​​إجابة السؤال السابق ، توصلنا إلى أهم المعلومات حول فيتامين (أ) والعمى الليلي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.