5 طرق فعالة للتخلص من الملح الزائد في الطعام في ثانية واحدة

وفري واعملي أحلى بطاطس بانيه بالجبنة فى البيت وفرحي أولادك

ادخر واصنع أفضل فطيرة البطاطس والجبن في المنزل واجعل أطفالك سعداء – علمني

يحضر بطاطس بان كيك وهي من الوجبات الرخيصة التي تعدها العديد من النساء لأفراد أسرهن لتوفير الميزانية الشهرية في مواجهة ارتفاع الأسعار وظروف ذوي الدخل المحدود ، وسيحبها الأطفال والكبار كثيرا ، وسوف يكون مذاقا رائعا للغاية. جميل وسأقدمها لكم خلال اليوم موقع ثقافني المكونات وطرق المعالجة طبق بطاطس منزلي بالجبن بالتفصيل.

مكونات بطاطس الجبن

يوجد بطاطس مقلية بالجبن إنها مكونات اقتصادية للغاية وغير مكلفة ، ويمكن العثور على معظمها في المنزل ، على النحو التالي:

  • كيلو من البطاطس.
  • كوب جبن رومانو مبشور.
  • ملعقة صغيرة بابريكا.
  • كوب بقدونس مفروم.
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
  • ملح للتذوق.
  • 1/2 كوب نشاء.
  • زيت القلي.

للتغليف

  • 2 كوب بقسماط مطحون.
  • قطعة بيضة.
  • 1/2 كوب حليب سائل.
  • رشة ملح وفلفل.
  • كوب دقيق.
ادخر واصنع أفضل البطاطس المهروسة والجبن في المنزل واجلب الفرح لأطفالك
مكونات بطاطس الجبن

طريقة التحضير والطهي

إجراء بطاطس مقلية بالجبن بسيط وسريع ويمكنك تحضيره بسهولة في المنزل كالتالي:

  1. اسلقي البطاطس جيداً ، قشريها واهرسيها جيداً في وعاء عميق.
  2. ثم أضف 1 كوب جبن رومانو ونصف كوب نشا ذرة وكوب بقدونس مفروم.
  3. ثم نضيف مسحوق البابريكا والملح والفلفل ونخلط جيداً بملعقة أو باليد.
  4. خذ الخليط وضعه بين كيسين للثلاجة بسماكة مناسبة.
  5. ثم نقطعها بقاطع على شكل دوائر ، أو يمكنك استخدام كوب شاي على سبيل المثال وما إلى ذلك حتى نستهلك الكمية بالكامل.
  6. نأخذ وعاء عميق ونضيف الحليب السائل والبيض والملح والفلفل ويخلط جيدا.
  7. نعد صحنًا ، نضع فيه الطحين ، وطبقًا آخر ، نضع فيه فتات الخبز.
  8. نبدأ بدهن خليط البطاطس بالدقيق ، ثم نضيفه إلى خليط البيض والحليب ، ثم نضيفه إلى فتات الخبز ونضغط جيدًا على كلا الجانبين.
  9. وهكذا حتى نعبئ الكمية الكاملة التي لديك.
  10. نضع مقلاة بكمية كبيرة من الزيت على النار ونتركها حتى تسخن ثم نقليها حتى تنضج بالكامل.
  11. نخرجها على ورق المطبخ لإزالة الزيت الزائد ، ثم نضعها في طبق التقديم ونقدمها في Thousand Health and Wellness.

فوائد البطاطس المسلوقة

للبطاطس المسلوقة العديد من الفوائد الصحية للجسم ، وسوف نتعرف على بعضها أدناه:

  1. أثبتت العديد من الدراسات أن تناول البطاطس المطبوخة يمنح الجسم كمية البوتاسيوم التي يحتاجها.
  2. يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم لأنه لا يحتوي على دهون أو كوليسترول.
  3. يحتوي على كمية جيدة من الألياف.

مزايا البيض

للبيض فوائد عديدة للجسم ، وسوف نتعرف على بعضها أدناه:

  1. يقلل من مستوى الالتهاب في الجسم لاحتوائه على العديد من المركبات النشطة بيولوجيا.
  2. يقلل من حدوث متلازمة التمثيل الغذائي.
  3. لا يزال ، وجبة خفيفة ممتازة لبناء العضلات.
  4. يعزز نظام المناعة الصحي.
  5. يساعد على زيادة مستويات الطاقة في الجسم وتنظيم هرمونات الغدة الدرقية.


الأخطاء: غير مسموح لك ببث محتوى عدم الإبلاغ

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shopping Cart